学会自我调节情绪是高情商的基础

一个心智健全的孩子不会一直开心或者不开心，而是在经历不同情绪后，具有自我调节能力，有应对不同情绪的能力。

父母端正态度

孩子开心你就开心，孩子哭了你就要孩子别哭，父母要明白，情绪本身是没有贵贱之分的，每一种情绪的存在都是合理的，只有拥有这些情绪，才是一个健康的人。所以父母不要刻意的让孩子去回避某种情绪。

为情绪命名

年龄小的孩子并不懂得情绪是什么，所以当他们有什么不适的时候都会通过哭来表达，父母要帮孩子对自己经历的情绪进行客观的描述。孩子拼不好拼图哭泣，父母可以说，因为你拼不好拼图 所以你很沮丧，妈妈要出门上班孩子哭，父母可以说 爸爸舍不得妈妈去上班，你好难过。客观的回答让孩子知道情绪是没有好坏之分的，，其实这就是共情。

让孩子宣泄情绪

不管是什么原因孩子哭，父母都会或温柔或严肃的组织孩子哭泣的行为，孩子当下的情绪得不到释放，累积以后也会通过其他途径去释放。通常表现为 打人咬人或者是变得内向，自卑。所以父母要教会孩子一些宣泄情绪的方法，例如 画画或是准备一些枕头垫子让孩子武力宣泄